Witam. Cwicze 2 miesiace na sucho. Mam 187 cm i wazne 78 kg. Bylem dzisiaj w sklepie z odzywkami i zapytalem goscia co jest dla mnie najlepsze. On powiedzial, ze na poczatek to Mega Mass 4000. Nie wiem, dobrze mi poradzil? Jak tak to jutro po to ide.
Siemka cwicze 4 miesiace mam 168cm wzrostu i 62kg wagi i 17 lat chciałbym złapać troche masy i kupic sobie cos na mase!!! Głownie zalezy mi na masie !!! Nie mam diety! Mam do dyspozycji 90 zł co za te pieniadze kupic?
aktywny tryb zycia chce na mase cwicze 3 miesiace ale już cwiczyłem wcześniej waże 82 srednia przemiana materi wzrost 173 Do Darka Szukaly :P jestem bogiem :P
Witam. Mam 16 lat, ważę 61kg, a moja wysokość to 170cm i ćwiczę 3 miesiące. Pytanie brzmi: Czy kreatyna w tym wieku i z takim stażem może zaszkodzić ? Jeśli nie to proszę o wybranie dla mnie czegoś na początek.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i 55kg wagi. Ćwiczę 2 miesiące brzuch i moje pytanie do was czy te ćwiczenia pomogą mi wyrzeźbić kaloryfer, (mam dietę, 15,9% tkanki tłuszczowej). Ćwiczenia : www.youtube.com/watch?v=7h4AY-aLlGA
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ćwiczę 4 miesiące, za nie długo styknie 5 miesięcy stażu. Najbardziej chce wyrzeźbić brzuch. Oto mój zestaw pytań mam 14 lat. 1. Nie pić wogóle mleka? 2. Odstawić dżem? 3. Banany tylko po treningu? 4. Jabłka podczas dnia w szkole?
Siema piszę do was ponieważ nie wiem jaką odżywkę wybrać. Mam 16 lat , 170 cm , 65 kg , ćwiczę 2 miesiące , 4 razy w tygodniu , chciałbym coś na powiększenie masy i szybki rozwój mięśni. Prosiłbym o wyszukanie dla mnie suplementu wyższej półki ( lepszej jakości ) .
siemka ćwiczę 3 miesiące i chciałem sobie kupić odżyweczki.Mam 17 lat 186cm 74kilo.Chciałbym kupić kreatyne dextroze i coś za mase gainera czy ajkies białko??co mi radzicie z jakiej firmy kreatyne co na mase??Mam do wydania 150-200 zł
siema cwiczylem rok na silce potem mialem rok przerwy wrocielm na silke cwicze 2 miesiace narazie cwiczylem obiegowke potrzebuje plan treningowy na mase moje wymiary to biceps 37,5cm klata 109cm waga 83 kg wiek 20 lat teraz zaczalem cykl na mono i bialko do tego no i dieta
mam 73 kilo wagi ćwicze 4 miesiące , jem animal packa i pompa od 16 dni i zastanawiam sie czy niepowinienem przestac brać animal packa czytam duzo na internecie ze to dla kulturystow itd niewiem czy sobei niezrobic przerwy na dwa tygodnie i wziasc reszte
siemka.mam 14 lat i szukam pomocy w "urosnieciu".ćwicze 2 miesiace wyciskam 45 kg i mam nikle efekty w rzezbie:( a i jeszcze jedno podczas treningu popijam Tigery i Truki;p moge cos takiego pic??
Witam .Cwicze dwa miesiace i zauwazylem ze lewa strona klatki jest wieksza od prawej . Da sie to jakos wyrownac ??? Prosze o odpowiedzi Zmieniony przez - Grand19911 w dniu 2009-12-25 09:41:46
Cwicze 3 miesiace... Uwazam ze nadszedl czas na Pierwsza ****acje...mam Jeszcze Troche tluszczu do spalenia wiec niechce narazie masowek....Chce Kupic Hmb I kreatyne...doradzcie Prosze splementy Ktorej firmy beda dla mnie najleprze dzieki
Co to właściwie jest ta odżywka Megabola za 18 zł? Czy to jest przydatne???Mam 17 lat i ćwicze 2 miesiące. Jakie suplementy zastosować( jeżeli wogóle stosować)?
Prosił bym o ułożenie diety cwicze 3 miesiące waga: 66kg wzrost: 180cm wiek: 16lat cel: zwiększyc masę szybka przemiana materii no i nie mam żadnej ułożonej diety. Myślę kupic na początek jakiś gainer. dziękuje z góry:)
Cwicze 3 miesiace i chicialbym zaczac brac jakies odzyweczki na przyrost masy. Nie wiem od czego zaczac od gainera czy kreatynki. Mam 200 zl. Prosze pomozcie. Z góry wielkie dzieki
Witam wszystkich.Brat chce się założyć o to, że wycisnę do końca roku szkolnego 87,5 kg. Teraz wyciskam na jedno powtórzenie najwięcej 62,5 kg. Ćwiczę 3 miesiące, mam 177 cm wzrostu i ważę 63kg. Myślicie, że mam szanse wygrać ten zakład?
Witam zamierzam sobie kupic carbo i białko do uzupelnienia diety cwicze 2 miesiace wzrost 170 cm waga 60 kg czy to dobre polączenie? Jesli tak to kiedy brac carbo a kiedy białko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie !!.Mam 180 cm i wage 89 kg moje zdjecie znajdzicie na moim profilu ,prosze ocenic moje efekty cwicze 3 miesiace i zastanawiam sie czy moge zaczynac trening na rzezbe czy jeszcze musze sie wstrzymac i kontynouwac budowe masy ./Pozdrawiam i dziekuje za pomoc